習慣

【暮らし】動き続けたら悩まない──止まると考えすぎる人へ

悩みは“立ち止まってるとき”にやってくる。だから、ちょっとでも動いてみよう。noteを書く、机を拭く、それだけで不安は薄れる。静かに効く自己管理術。