【暮らし】睡眠、それでも僕は守りたい─産まれてくれた息子と、僕の睡眠戦略

子どもが産まれると、すべてが変わる。
とくに、睡眠が変わる。

幸せと引き換えに、失われるアレ

5月、息子が誕生した。
現在はありがたくも育児休暇中で、毎日オムツを替えながら投稿を続けている。

そして気づいた。
「幸せ」と「睡眠」は、ときにトレードオフになるということに。

僕は睡眠時間が削られると、とたんにダメになるタイプだ。
イライラしてくるし、視野が狭くなり、集中力もガタ落ちする。

だからこそ、昼寝で補うという戦略をとっている。
授乳で目覚める深夜。ぐずり声に反応する朝。
そのぶん、昼間に30分でも眠ることで、精神の均衡を保っている。

これ、意外と大事な話。
睡眠が確保できていないと、つい余計な一言が出る。

「オムツ替えた？」
「さっきやったよ（←ちょっとキレ気味）」

このやりとりが、無用な地雷になる。
でも、しっかり寝ていれば、「ありがとう」で終わる。
眠れている僕は、やさしい僕なのだ。

育児は幸せ。でも、幸せにも体力が要る。
だから僕は、息子が寝たら、迷わず寝る。
記事も書きたいし、積み立てもしたいけれど、
睡眠だけは、削らない。

息子がくれる幸せは、計り知れない。
その幸せをきちんと味わうために、
今日も僕は、昼寝を決め込む。

眠る父は、最強だ。